Храпя - Мелочь Может Иметь Большое Значение

Все мы знаем, как раздражающий храп может быть, и для храпуна и для партнера. Эффекты и серьезность храпа становятся более очевидными с храпом быть связанными с условиями как высокое кровяное давление и коронарная болезнь. Различные типы храпа, диапазона от простой затяжки до полного на реве и нет одной школы мысли на причинах позади храпа. Храп, я верю, является сигналом, что системы тела вне баланса. Обнаружение, какая система - трудная часть. Но исправление баланса, возможно, не вносит огромное изменение, берет пример Энди.

Энди был в его в конце 30-ых и храпел в течение нескольких лет. Он не совсем уверен, когда это началось, но в последнее время у храпа было быть более регулярным случаем. Он вероятно все еще не знал бы об этом, кроме этого сводил его жену с ума. У Энди было всегда быть активным, не футбольная звезда, но ему понравилось бросать шар вокруг. Если бы Вы спросили прохожего, то они не описали бы Энди как избыточный вес, но Энди свободно допускает надевать фунт в год за прошлые 10 лет и планы начать терять часть его когда-то скоро.

Каждый год Энди и семья, его жена и два сына отправляются в поход. Они всегда идут в ту же самую площадку для кемпинга каждый год и всегда получают тот же самый участок, или там о, около воды и далеко от шоссе. Энди не полагает, что праздник должен быть тяжелой работой, и семья не недостает комфорта с надувными матрацами, электрическими более прохладный, цветное телевидение (только для новостей) и большие три палатки комнаты. Теперь в прошлом году блок душа в конце Энди площадки для кемпинга был под движением главной реконструкции в течение двух недель праздника Энди. Это не была главная проблема; это только означало, что у Энди был свой ночной душ в другом блоке душа. Но потому что Энди и его жена предпочли, что мальчики не должны были идти в темноте, они забрасывали пару на несколько часов ранее чем нормальный.

После спустя несколько дней после жены прибывающего Энди Карен отметил, что Энди не храпел почти так ужасно, как он обычно делал. В прошлые отпуска даже мальчики упомянули бы, как храп раздражающего папы был. Они также заметили более тихую ночь. Энди был рад, поскольку он также заметил, что он просыпался более освеженный утром, и его рот не чувствовал, что кто-то оставил наждачную бумагу в нем. Он не знал то, что изменяется, он сделал, который принес этот неожиданный и приятный результат, но он подозревал, что он имел отношение к его ночной рутине, поскольку это было единственной вещью, которая изменилась.

За следующие две недели Энди экспериментировал со своей рутиной и наконец пришел к выводу, что, если он почистил свои зубы несколько часов прежде, чем лечь спать, а не прежде, чем удалиться, он не храпел так, если вообще, и он просыпался утром без его рта, чувствуя себя все сухим.

То простое изменение имело большое значение Энди и Карен. Энди вывел, что, когда он чистил зубы как раз перед уходом в отставку, зубная паста делала его немного обезвоженным. Это было достаточно, чтобы иссякнуть носовые проходы и заставить его дышать через его рот, делающий храпящий шум. Чистясь ранее он не переносил то же самое обезвоживание и был в состоянии вдохнуть через его нос целую ночь через. Теперь Энди также понял, что одна только зубная паста не должна быть в состоянии иметь такой главный эффект. Это было то его тело, был очень около пункта баланса, и зубная паста была заключительным маленьким толчком по краю.

Энди решил, что он был к близко к тому прекрасному балансу, указывают и начал смотреть на его целую диету. Он сделал немного маленьких регуляторов его диеты. Он потерял небольшой вес, но это - премия, и он только теперь храпит, если он не отказывает себе, и это обычно, когда он догоняет приятелей колледжа два раза в год.

Шанс устранения Вашего храпа, изменяясь, когда Вы чистите зубы, является вероятно меньше чем каждое тысячное. Проблема Энди вероятно - Ваша проблема. Ключ должен найти систему, которая является вне баланса и работы, чтобы установить его право. Вы никогда не знаете, Вы можете только нуждаться в наименьшем из изменения. Стоит это усилие? Вы решаете.

Об Авторе

Авторское право © 2004 Кевин Meates