Мой Поиск Счастья на Первом Году Умеренности

ДЕНЬ 1: ЧАС ЗА ЧАСОМ

Счастье в умеренности? Это могло действительно быть возможно? Да, я знаю, что я должен оставить питье, если я хочу продолжить жить. Выживание во время умеренности возможно, но счастье кажется почти вне рассмотрения.

Я действительно чувствую небольшое мерцание надежды, когда я вижу других трезвых женщин, которые кажутся счастливыми. Я мог добраться там также? Я не буду думать об этом теперь. Сначала я должен так или иначе найти путь оставить питье. Я попытаюсь пройти сегодня без напитка. Я выживу в этот день час за часом. Я знаю, что я должен начать действительно пробовать.

ДЕНЬ 3: ГОРДЫЙ, НО ИСПУГАННЫЙ

Это были три дня без напитка! Я чувствую себя гордящимся мной непосредственно, но я также боюсь до смерти, что я не буду в состоянии поддержать это. Возможно, если я принимаю страх, но не позволяю ему вступать во владение, я могу продолжить. Женщины в моей группе дали мне похвалу за то, чего я достиг. Это чувствует себя хорошо. Я не хочу подвести их и непосредственно. Только еще один день, я могу сделать это!

Я чувствую себя неловко обо мне непосредственно. Мысли приходили на ум о том, что я не люблю в своей жизни, о, что я не дал бы, чтобы выпить, чтобы ошеломить мой мозг. Как я могу остаться трезвым и иметь дело со всеми этими проблемами в моей жизни также? Я чувствую себя сердитым, это не справедливо! Я также чувствую себя сердитым на меня непосредственно для того, чтобы позволить моей жизни так выходить из-под контроля. Вина только получит меня пьющий снова, таким образом я не смогу пойти туда. Я должен попытаться думать уверенный и только знать, что не питье достаточно пока.

3 НЕДЕЛИ: БОЛЬШЕ В КОНТРОЛЕ

Это были три недели! Я услышал однажды, который установить новый образец, требуется 21 день. Верно, что я чувствую немного больше в контроле теперь.

Моя потребность пить, кажется, происходит больше с умственными спусковыми механизмами чем с физической потребностью. Когда я грущу или чувствую себя одиноким или сердитым, это - худший. Пребывание с моими реальными чувствами и удостаивание их жестко.

Моя группа продолжает говорить мне, что само узнавание поможет мне остаться трезвым. Тогда, почему делают я чувствую всю эту вину о том, в чем я, кажется, нуждаюсь или желаю. Я должен буду изменить все отношения в своей жизни? Они будут придерживаться меня, когда они узнают реальное меня? Это слишком страшно, чтобы думать, если они не желают расти и измениться со мной.

3 МЕСЯЦА: ЭТО МОГЛО БЫТЬ МИРОМ?

Это были три месяца без алкоголя. Когда я шел на берегу сегодня, я чувствовал момент мира и принятия со мной непосредственно. Это могло быть счастьем? Я заметил, что, как только я попытался впитать это, я чувствовал желание пить снова. Почему я хочу саботировать меня? Это - потому что я не думаю, что я имею право быть счастливым?

1 ГОД: ПРИНЯТИЕ

Это был более чем год теперь. Моя жизнь имела обыкновение быть заполненной занятыми действиями, всегда находя способ отвлечь, от какого я действительно чувствовал. Наркотики и алкоголь также удовлетворяли этой цели. Теперь моя работа должна принять мои чувства, сидеть с ними ежедневно во время размышления, и попытаться жить в момент в максимально возможной степени.

Я имел обыкновение думать, что счастье было кое-чем большим, как взволнованность или радость, когда я чувствовал себя восторженным! Да, это - счастье, но в те моменты прибывать редко. Jean Kirkpatrick, доктор философии, основатель Женщин для Программы Умеренности, был прав, когда она сказала, что счастье создано, не ждал. Это берет практику, чтобы чувствовать счастье или по крайней мере мир.

БОЛЬШАЯ КАРТИНА

Кто-то когда-то сказал мне, что, если бы у меня был ключ к счастью, я был бы счастлив, моя посуду. Да, право! Правда - то, что жизнь часто заполнена многими маленькими, повторными задачами. Счастье прибывает в течение тех моментов, когда я знаю, что я делаю правильную задачу, и который только происходит, когда я знаю, какова моя большая картина.

ОЦЕНКА

Я должен воздействовать на развивающееся понимание и оценку маленьких моментов в течение дня, которые обеспечивают возможность меня, чтобы чувствовать себя счастливыми: красивая синяя птица, летящая перед моим окном, в то время как я печатаю это, моя дочь, поющая в другой комнате, меня пишущий этому на Новый год, потому что у меня было желание к.

Я желаю для Вас, чтобы сила выглядела внутренней и нашла Вашу собственную дорогу к счастью.

Jeannie Долго

Об Авторе

Jeannie Долго теперь обладает 8 годами непрерывной умеренности. Она ведет еженедельную группу поддержки для женщин, использующих Женщин для Программы Умеренности.

Она помогает женщинам достигнуть лучшего физического и умственного здоровья через связанные вебсайты ее здоровья и информационные бюллетени.