Бросьте курить С Помощью Природы

Курение очень опасно для Вашего здоровья. Большинство курильщиков чувствует, что нет ничего, что они не попробовали, чтобы уйти. Однако, они, возможно, не знают о естественных многих, означает доступный, какие другие имели обыкновение наконец заканчивать эту очень разрушительную привычку. Возможно бросить курить, если Вы разрабатываете план, чистите и поддерживаете тело и используете естественные методы, чтобы обуздать никотин cravings.

Больше всего, если не все, люди в Соединенных Штатах полагают, что курение больно. Почему тогда люди курят? Ответ находится в захватывающей природе никотина. Более чем 80 процентов курильщиков объявляют, что они хотят оставить и запланировать сделать так в некоторый момент. Даже наркоманы признают, что никотин - действительно самая твердая привычка препарата пнуть. (Haas, p.964)

Почти одна треть случаев панкреатической карциномы может быть приписана курению сигарет. Большинство раковых образований легкого вызвано курением сигарет. (Курильщики, в пять - десять раз более вероятно, пострадают от рака легкого чем некурящие). Чем больше сигарет, которые Вы курите в день и ранее, Вы начали курить, тем больший риск рака легкого.

У детей курильщиков есть увеличенный риск внезапной смерти ребенка грудного возраста во время сна, дыхательных инфекций и рака легкого.

" у Детей курильщиков есть намного более высокий уровень и серьезность астмы, бронхита, холодов и инфекций уха. Они также ослабили развитие легкого и уменьшили тесты " функции легкого; американский Журнал Здравоохранения, p. 209, февраль 1989)

Если Вы едите сбалансированную диету, пьете много чистой воды и берете витаминную добавку ежедневно, Вы можете чувствовать, что Вы вообще здоровы. Однако, если Вы курите, это типично - не случай. Тяжелые курильщики не получают так много выгоды от здоровой диеты. Уровни в крови Витамина C намного ниже в курильщиках. Цинк, Витамин А и фолиевая кислота часто исчерпываются в телах курильщиков.

Теперь, когда мы покрыли только несколько из отрицательных эффектов курения на теле, давайте выяснять, как уйти - и без наркотиков! Для Вас может стать неожиданностью, что есть способ быть свободным от этой ужасной склонности, не используя лечение предписания для помощи.

Давайте теперь покрывать некоторые идеи относительно того, как фактически пойти об уходе.

Вы попытались уйти прежде и потерпели неудачу? Вы уходили некоторое время и затем начинали снова? Вы можете чувствовать что, потому что Вы попробовали и потерпели неудачу, что оказывается, что Вы не можете уйти. Однако, дело обстоит не так. В действительности, Вы получаете пункты каждый раз, когда Вы пытаетесь уйти. Вы неизбежно изучили кое-что каждый раз, когда Вы попробовали, который получает Вас что намного ближе к тому, чтобы быть успешным в уходе. Большинство лодырей не делало этого на их первой попытке. Так только думайте об этом как о своем " practice" управляемый! (3)

Главная часть Вашего бросить курить план, должен выяснить, какие вмешательства Вы будете использовать, когда Вы будете поражены с тягой, чтобы курить. Попытайтесь избежать быть вокруг других курильщиков. Изучите некоторые глубокие упражнения дыхания, которые Вы можете использовать, чтобы снять стресс. Осуществление - также отличный способ ограничить напряжение и заставить Вас напряженно трудиться.

Кое-что, чтобы рассмотреть, как только Вы решили бросить курить, как вытащить токсины из Вашего тела. Одна теория - то, что много зависимостей происходят в печени. Чистка и детоксифицирование печени являются решающим первым шагом к тому, чтобы вырываться на свободу этой склонности. Детоксифицирование печени уменьшит cravings для никотина. (ОСОБЕННО, p. 279)

Вы можете использовать echinacea, чтобы помочь смыть никотин из системы лимфы и легких. Витамин C - большой chelator токсичных веществ в теле. (Что означает, что это будет " grab" преступники и промывают их через ненужную систему). Обычная доза C составляет 1000 мг четыре раза в день. N-Acetyl-cysteine 1000 мг, две дозы глутамина 1000 мг, четырех капсул Вечерних Масел примулы и 20 счетов Хлореллы Хорошего здоровья Солнца - хороший regimine для того, чтобы удалить токсичность никотина из тела. (Страница p. 548)

Главное беспокойство оставляя табак является cravings! Есть много выборов когда дело доходит до этой проблемы. Эфирные масла, витамины и травяные чаи - все в списке пунктов в " cravings" категория.

Еда диеты, которая продвигает щелочность тела, как говорят, показывает меньше желания табака. Чтобы успокоить Ваши нервы, попробуйте Магний 800 мг ежедневно, подчеркните B-комплекс 100 мг ежедневно, падения салата валерианы / дикие падения салата в воде. (Страница, p.548), Молодые Живущие Эфирные масла предлагает смесь, названную " Мир и Calming" который, некоторые люди сообщили, был всем, что они нуждались во время их ухода от времени.

Нефть гвоздики, как также сообщают много людей, чрезвычайно эффективна в их войне с никотином cravings. В " Стэнли Burrough's; Владелец Cleanser" книга, он заявляет " Для тех, кто желает бросить курить, поместите, маленькое количество (нефти гвоздики) на Вашем пальце - помещают это в спину языка, и Вы немедленно теряете свое желание курить. Это - легкий путь, если Вы действительно хотите уйти " нефть Мяты, как также сообщали, была эффективна. Только легкий она на языке, в той же самой манере, поскольку Вы применяете нефть гвоздики, сделает это.

Единственные масла, которые могут быть полезными в курении прекращения в дополнении, чтобы расколоть и мята, являются корицей и мускатным орехом. Другими смесями масел, рекомендуемых для того, чтобы уменьшить захватывающее поведение, является Гармония, Воры, Исход II, Мир и Успокаивание, JuvaCleanse и JuvaFlex. Их можно непосредственно вдохнуть или распространены, применены актуально на храмах и/или назад шеи четыре раза ежедневно, или использоваться как теплый компресс по печени.

Бросание курить не легкая задача предпринять. Однако, если Вы даете Вашему телу правильные инструменты, Вы можете возместить убытки, сделанные, куря, Вы можете уменьшить свой cravings, и ВЫ МОЖЕТЕ УЙТИ! Судите некоторых из этих простых, естественных и эффективных помощников. Природа - лучшая медицина, так верьте в вас непосредственно и наблюдайте, что это случается!!

Некоторые ресурсы для людей, которые хотели бы больше информации:

Молодые Живущие Эфирные масла, http://www. fragrantfamily. com/sadiesgift
Easyway Алленом Carr заказывают в www. половине. com или www. амазонка. com
Американская Ассоциация Легкого, www. alamn. org (тогда щелкают " оставленный smoking")
Преданные Лодыри, www. committedquitters. com
Национальный Институт Рака, www. бездымный. gov
Курящий Центр Остановки, www. stopsmokingcenter. сеть
Основное Моющее средство Стэнли Burroughs, закажите в www. половине. com или www. амазонка. com

Библиография:

1. Haas, Elson. Пребывание Здорового С Пищей. Беркли: Астрономические Искусства, 1992.

2. Существенная Наука, Издающая (2004). Ссылка Стола Эфирного масла, 3-ий редактор, www. essentialscience. сеть

3. Американская брошюра Ассоциации Легкого, Уходящая Для Жизни, 2003

4. Линда Page, доктор философии Здоровое Заживление: Справочник по Самозаживлению для Всех, 12-ого Выпуска. Healthy Healing, Inc, 2004

5. Восстановленный 4 марта 2005 от http://www. getoutraged. com/facts_top_pg2.html