Естественные Средства и Предотвращение Запора
Напряжение, чтобы иметь испражнение
Твердые табуреты - шарик как табуреты
Не наличие испражнения каждый день
Не полностью освобождение Ваших кишок каждый раз у Вас есть движение
Если Вы едите право и принимаете здоровый образ жизни, Вы нуждаетесь не в каждом страдать от запора, но что Вы можете сделать тем временем?
Один способ помочь получить вещи, перемещающиеся, состоит в том, чтобы увеличить Ваше потребление калия через еду продуктов, в которых это естественно происходит. Вы помните, что Ваша бабушка, говорящая Вам поесть, сокращает, чтобы уменьшить запор, правильно? Хорошо это - то, потому что сокращает, высоки в калии!
Калий творит чудеса на стенах двоеточия и помогает стимулировать перистальтическое действие, которое делает Ваше движение кишок. Это также помогает вычистить слои слизи и высушило фекальный вопрос, которые росли вдоль стен двоеточия.
Другое естественное средство от запора - Алоэ. Эта трава, которая воздействует настолько хорошая на Вашу внешнюю сторону, может также помочь Вашим внутренностям также! Алоэ и его крушина кузенов, frangula и сенна имеют естественные слабительные химикаты и могут быть очень сильными лечениями запора, рекомендуется, чтобы Вы взяли любую из этих трав с предостережением а не для расширенных промежутков времени.
Psyllium долго использовался, чтобы помочь уменьшить признаки запора, поскольку это загружено разрешимым волокном. Удостоверьтесь, что Вы берете psyllium с большим количеством воды.
Семя льна используется, в мае упаковывал продукты тот запор удовольствия. Вы можете купить льняные семена и сокрушить их непосредственно. Возьмите одну или две столовых ложки в день с большим количеством воды. Вы должны будете удостовериться, что Вы получаете по крайней мере 8 очков воды день, используя лен.
Ревень имеет слабительные свойства и высок в волокне. Начиная со свойств, которые дают это, это - слабительные качества, подобны тем в сенне, это может быть очень сильно так использование с предостережением!
В то время как использование естественных средств от запора намного лучше тогда берет слабительные, лучшая вещь, чтобы сделать должна практиковать предотвращение при еде большого количества фруктов и овощей, получая адекватное осуществление и при питье большого количества воды.
